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¿Conoces los beneficios del Yoga?

Noticias06/09/2018

Este es el deporte que más se está imponiendo por sus beneficios en la salud. No solo en el cuerpo, sino también en la mente.

El deporte que últimamente está más de moda es el Yoga. Hace unos años parecía que era un deporte de baja intensidad que solo practicaba la gente de avanzada edad; sin embargo, la realidad es otra.

Existen distintos tipos de Yoga que se adaptan a distintas intensidades. Por ejemplo, el Bikram Hot Yoga se practica en una sala con calor, permitiendo calentar los músculos para trabajar con más intensidad en un periodo más corto de tiempo.

Este es el deporte que más se está imponiendo por sus beneficios en la salud. No solo en el cuerpo, sino también en la mente.

1.Conciencia de nuestro cuerpo: durante la práctica del Yoga se conecta con el presente. Cuanto más se practica mayor conciencia se tiene del entorno y del estado de nuestro cuerpo.

2.Paz Interior: el Yoga puede llegar a entenderse como un estilo de vida, donde a través de la meditación se puede llegar a conseguir paz interior

3.Mejora la concentración: según un estudio con investigadores de la Universidad de Illinois descubrieron que justo después de 20 minutos de Hatha Yoga, los participantes eran capaces de realizar unos test de desafíos mentales más rápido.

4.Nos mantiene jóvenes: el yoga y la meditación pueden afectar al ADN, protegiéndolo del daño y también evitando y revirtiendo los cambios negativos que afectan al proceso de envejecimiento del cuerpo.

5.Quema calorías: Los investigadores descubrieron que el gasto calórico promedio fue de 7 kcal / min, durante la sesión de yoga, lo que supone quemar unas 507 calorías por hora.

6.Ayuda a dormir mejor: si tienes problemas para dormir o si te levantas cansado, prueba a hacer yoga porque uno de los estudios más rigurosos, realizado en la Universidad de Duke, descubrió evidencias de los beneficios del yoga para tratar trastornos del sueño.

Top verde: Oysho
Legging estampado: Oysho
Top negro: Hunkemoller
Legging negro: Hunkemoller
Camiseta negra: Hunkemoller

Por Fashion in the Street

¿Conoces los beneficios del Yoga?

El deporte que últimamente está más de moda es el Yoga. Hace unos años parecía que era un deporte de baja intensidad que solo practicaba la gente de avanzada edad; sin embargo, la realidad es otra.

Existen distintos tipos de Yoga que se adaptan a distintas intensidades. Por ejemplo, el Bikram Hot Yoga se practica en una sala con calor, permitiendo calentar los músculos para trabajar con más intensidad en un periodo más corto de tiempo.

Este es el deporte que más se está imponiendo por sus beneficios en la salud. No solo en el cuerpo, sino también en la mente.

1.Conciencia de nuestro cuerpo: durante la práctica del Yoga se conecta con el presente. Cuanto más se practica mayor conciencia se tiene del entorno y del estado de nuestro cuerpo.

2.Paz Interior: el Yoga puede llegar a entenderse como un estilo de vida, donde a través de la meditación se puede llegar a conseguir paz interior

3.Mejora la concentración: según un estudio con investigadores de la Universidad de Illinois descubrieron que justo después de 20 minutos de Hatha Yoga, los participantes eran capaces de realizar unos test de desafíos mentales más rápido.

4.Nos mantiene jóvenes: el yoga y la meditación pueden afectar al ADN, protegiéndolo del daño y también evitando y revirtiendo los cambios negativos que afectan al proceso de envejecimiento del cuerpo.

5.Quema calorías: Los investigadores descubrieron que el gasto calórico promedio fue de 7 kcal / min, durante la sesión de yoga, lo que supone quemar unas 507 calorías por hora.

6.Ayuda a dormir mejor: si tienes problemas para dormir o si te levantas cansado, prueba a hacer yoga porque uno de los estudios más rigurosos, realizado en la Universidad de Duke, descubrió evidencias de los beneficios del yoga para tratar trastornos del sueño.

Top verde: Oysho
Legging estampado: Oysho
Top negro: Hunkemoller
Legging negro: Hunkemoller
Camiseta negra: Hunkemoller

Por Fashion in the Street

¿Conoces los beneficios del yoga?

El deporte que últimamente está más de moda es el Yoga. Hace unos años parecía que era un deporte de baja intensidad que solo practicaba la gente de avanzada edad; sin embargo, la realidad es otra.

Existen distintos tipos de Yoga que se adaptan a distintas intensidades. Por ejemplo, el Bikram Hot Yoga se practica en una sala con calor, permitiendo calentar los músculos para trabajar con más intensidad en un periodo más corto de tiempo.

Este es el deporte que más se está imponiendo por sus beneficios en la salud. No solo en el cuerpo, sino también en la mente.

1.Conciencia de nuestro cuerpo: durante la práctica del Yoga se conecta con el presente. Cuanto más se practica mayor conciencia se tiene del entorno y del estado de nuestro cuerpo.

2.Paz Interior: el Yoga puede llegar a entenderse como un estilo de vida, donde a través de la meditación se puede llegar a conseguir paz interior

3.Mejora la concentración: según un estudio con investigadores de la Universidad de Illinois descubrieron que justo después de 20 minutos de Hatha Yoga, los participantes eran capaces de realizar unos test de desafíos mentales más rápido.

4.Nos mantiene jóvenes: el yoga y la meditación pueden afectar al ADN, protegiéndolo del daño y también evitando y revirtiendo los cambios negativos que afectan al proceso de envejecimiento del cuerpo.

5.Quema calorías: Los investigadores descubrieron que el gasto calórico promedio fue de 7 kcal / min, durante la sesión de yoga, lo que supone quemar unas 507 calorías por hora.

6.Ayuda a dormir mejor: si tienes problemas para dormir o si te levantas cansado, prueba a hacer yoga porque uno de los estudios más rigurosos, realizado en la Universidad de Duke, descubrió evidencias de los beneficios del yoga para tratar trastornos del sueño.

Top verde: Oysho
Legging estampado: Oysho
Top negro: Hunkemoller
Legging negro: Hunkemoller
Camiseta negra: Hunkemoller

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¿Conoces los beneficios del Yoga?

El deporte que últimamente está más de moda es el Yoga. Hace unos años parecía que era un deporte de baja intensidad que solo practicaba la gente de avanzada edad; sin embargo, la realidad es otra.

Existen distintos tipos de Yoga que se adaptan a distintas intensidades. Por ejemplo, el Bikram Hot Yoga se practica en una sala con calor, permitiendo calentar los músculos para trabajar con más intensidad en un periodo más corto de tiempo.

Este es el deporte que más se está imponiendo por sus beneficios en la salud. No solo en el cuerpo, sino también en la mente.

1.Conciencia de nuestro cuerpo: durante la práctica del Yoga se conecta con el presente. Cuanto más se practica mayor conciencia se tiene del entorno y del estado de nuestro cuerpo.

2.Paz Interior: el Yoga puede llegar a entenderse como un estilo de vida, donde a través de la meditación se puede llegar a conseguir paz interior

3.Mejora la concentración: según un estudio con investigadores de la Universidad de Illinois descubrieron que justo después de 20 minutos de Hatha Yoga, los participantes eran capaces de realizar unos test de desafíos mentales más rápido.

4.Nos mantiene jóvenes: el yoga y la meditación pueden afectar al ADN, protegiéndolo del daño y también evitando y revirtiendo los cambios negativos que afectan al proceso de envejecimiento del cuerpo.

5.Quema calorías: Los investigadores descubrieron que el gasto calórico promedio fue de 7 kcal / min, durante la sesión de yoga, lo que supone quemar unas 507 calorías por hora.

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